Am 16.11 haben einige Armadillos den Bundeslehrgang zum Thema "Variationen" unter der Leitung von Achim Hanke (9.Dan JJ) in Herford besucht.

Der vierstündige Lehrgang begann mit der Bewältigung von typischen Notwehr- und Nothilfe Szenarien. Darauf folgten vielfältige Technikvarianten und Kombinationen - auch unter Einsatz des eigenen GI's.

Nach der demonstration von Hüftwurf-Varianten, wurden dann auch einige Techniken am Boden behandelt.

Im Rahmen der Angebote "Älter werden - Neues wagen" fand am vergangenen Freitag und Samstag ein Selbstbehauptungs-Workshop für Menschen im fortgeschrittenen Lebensalter (60+) im Kastanienhaus der AWO-Lemgo statt. 15 Teilnehmer mit den unterschiedlichsten beruflichen oder persönlichen Lebenserfahrungen hatten sich zu diesem Seminar angemeldet.

Grundlagen der Selbstbehauptung - Prävention, Wege zur Deeskalation sowie Selbstverteidigungstechniken - waren die Schwerpunkte dieses, von den Trainern des Ju-Jutsu Vereins "Armadillos Lemgo e.V. " Hartmut Giebel (4. DAN Ju-Jutsu) und Bernd Kopp (3. DAN Karate) geleiteten Seminars. Beide vermittelten den TeilnehmerInnen vor dem Hintergrund ihrer langjährigen Trainererfahrung im Bereich der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung praxisnahe Fähigkeiten und Techniken zur Vermeidung und Bewältigung von alltäglichen Konfliktsituationen.

Mit verschiedenen realistischen Szenarien konfrontiert, lernten die Teilnehmer wie sie in schwierigen Situationen handeln sollten und wie sie ihre Fähigkeiten zur Deeskalation von Konflikten einsetzen bzw. verbessern können. Im letzten Teil dieses 8-stündigen Seminars ging es dann um "Grundlagen der Selbstverteidigung" anhand von praktischen Übungen. Hier wurde von beiden Trainern zunächst die große Bandbreite der SV aufgezeigt. Es wurde aber auch deutlich hervorgehoben, dass effektive Selbstverteidigung nicht in einem "Wochenendseminar" zu erlernen ist, sondern ein permanentes Training erfordert.

Frei nach dem Motto "Lieber etwas üben was man nie braucht" als "etwas zu brauchen, was man nie geübt hat" konnten dann alle Teilnehmer die Verteidigung und das Verhalten in verschiedenen Konfliktsituationen mit einem Trainingspartner auch praktisch üben. In der abschließenden Feedback-Runde wurde durch die Teilnehmer hervorgehoben, wie wichtig und interessant die teils spielerisch und interaktiv vermittelten Themen für sie waren.

Wer mehr über das Thema "Selbstbehauptung & Selbstverteidigung" erfahren möchte oder gar gleich mit dem Training starten möchte, kann sich gerne unter www.armadillos-lemgo.de informieren oder auch direkt vorbei kommen und mitmachen! Trainingsort ist die Leese Turnhalle in der Wittighöfer Straße 3 in 32657 Lemgo.